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La nutrición deportiva es ahora una necesidad en todo el mundo

La nutrición deportiva es ahora una necesidad en todo el mundo


La aptitud física es un fenómeno universal. Personas de todos los ámbitos de la vida de todo el mundo son ahora más conscientes de la necesidad de participar en una actividad física para mantener su salud. También son más conscientes ahora de que el ejercicio, como disciplina, necesita un programa dietético especial para ir con ella.

La colaboración entre los científicos del deporte de América, Europa, África, Australia y Asia como resultado el desarrollo de la nutrición deportiva mundial. Hay un creciente esfuerzo de colaboración entre los diferentes nutrición deportiva, para compartir entre ellos, los últimos descubrimientos en los amplios esfuerzos deportivos nutrición mundo.

Uno de los hallazgos más interesantes de esta investigación, si no la última, es la actitud de los pueblos de cada región o país comprometido en la aptitud física. Ellos parecen seguir un patrón de “universalidad” con su actitud hacia el deporte y el fitness.

1. El número uno de la lista es la preocupación por “ganar” los aspectos de la competición deportiva. Este modo de pensar había hecho los atletas, entrenadores y dirigentes deportivos, las víctimas de los deportes y nutrientes deportivos desinformación.

Muchos están convencidos de que su nutrición deportiva regular no es suficiente sucumbido a una serie de medidas drásticas. Algunos han restringido su consumo de líquidos, saunas frecuentados, mientras que otros utilizan laxantes. Algunos incluso según los informes, fueron demasiado lejos como el ayuno. Si usted me pregunte cómo en el mundo que su cuerpo sería desarrollar los músculos, mientras que el ayuno-no tengo ni idea. La base en esto, la nutrición deportiva en todo el mundo está en orden de alto.

2. En segundo lugar de la lista de los resultados es la creencia abrumadora en el entrenamiento excesivo. Si bien es cierto que el aumento gradual de su formación o el ejercicio en un nivel más alto cada vez, según sea necesario, trabajar en exceso su cuerpo va a hacer ningún bien.

Es necesario para permitir que su cuerpo se cure o repararse a sí mismo. Existe un amplio consenso entre los expertos en deportes que un día completo es lo que tu cuerpo necesita para recuperar su nivel de energía perdida después de un ejercicio vigoroso.

3. Un ejercicio más riguroso puede compensar la mala programa de nutrición. Aquí hay otro argumento por qué mundo de la nutrición deportes amplia es tan importante.

Los hallazgos habla de testimonios de varios encuestados, admitiendo a la visita regular con su cadena de comida rápida favorito, mientras estén inscritos en un programa de deportes. La lógica detrás de esta actitud parece ser la creencia de estos encuestados que su “mala alimentación” se quemó a cabo una vez que entran al gimnasio.

Esta es una clara indicación de que todavía hay una necesidad de un programa de sensibilización sobre nutrición deportiva más amplia en primicia. Esto llevó a un encuestado a comentar que tal vez, un sitio web que contiene una gran cantidad de información sobre la nutrición deportes amplia del mundo ayudaría.

En relación con este problema es la cantidad y la calidad de la ingesta de alimentos que es tan esencial en cada programa de acondicionamiento físico o el deporte. Muchas personas aún consideran la nutrición deportiva como parte no esencial de su programa de acondicionamiento físico. Ellos parecen pensar que la ingesta de alimentos tiene poca relación con su programa de salud.

4. Otra creencia muy extendida común en relación con el mundo de ancho nutrición deportiva concepto es la idea detrás del crecimiento muscular. Mucha gente cree que es durante el entrenamiento o ejercicio que los músculos se desarrollan.

Esto va directamente en contra el hecho de que durante el ejercicio, nuestros músculos están literalmente siendo destruidos y necesitaban descansar lo suficiente después del ejercicio. Pero esta “destrucción” no debe ser evitado porque nuestro sistema inmunológico depende mucho de esta destrucción recalibrar sus mecanismos de defensa mediante la estimulación de su arsenal de anticuerpos.

Durante el “proceso de curación”, es decir, tiempo de descanso, el cuerpo humano está inundado de productos químicos naturales para ayudar a los músculos sanar su propio sistema. Este cuerpo sustancias químicas, se enteraron, para estimular el interruptor de desaceleración del envejecimiento celular.

En términos simples, más personas salen, más sus células envejecen lentamente. Pero de nuevo la nutrición es fundamental para esto, porque el cuerpo humano depende de la ingesta de alimentos como energía básica. Amplia nutrición Mundial entonces, se convierte en un concepto importante para la comprensión de este fenómeno en todo el mundo.

Y este proceso asombroso no sucede durante el régimen de ejercicio. Este proceso de curación sucede durante la noche, mientras que un cuerpo está en reposo. Parece que la evolución realmente había decretado que necesita mamíferos, particularmente seres humanos, al estar en reposo, mientras que hacer maravillas.

Esta es la razón por la que nunca vamos a superar la necesidad de dormir. El cuerpo humano, una máquina increíble como es, necesita descansar, y el sustento, como lo demuestra la nutrición deportiva en todo el mundo.