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El aceite de aguacate tiene un alto contenido en nutrientes, ácidos grasos esenciales y aminoácidos, así como también vitaminas A, B, D y E. Este aceite ayuda a fortalecer el cabello y revive el brillo natural del mismo, lo que lo hace excelente para emplearlo como suavizante natural y, además, es ideal en tratamientos de hidratación.

El aceite de ricino es conocido principalmente por ayudar al crecimiento del cabello, pero además de eso, previene el debilitamiento, hidrata, suaviza y ayuda a combatir las puntas abiertas. De esta manera, el uso regular del aceite de ricino en las raíces del cabello y en el cuero cabelludo, le ayudará a eliminar el cabello seco.

Aceite de oliva

El aceite de oliva es utilizado mucho en otros países y se conoce como “la madrina de los aceites de pelo” por ser un excelente hidratante. También aporta elasticidad y fortalece el cabello, ya que nutre la parte más profunda del cabello, elimina la caspa y contiene poderosos antioxidantes. Al utilizarlo con constancia, ayudará a aclarar el cabello debido a su contenido en peróxidos naturales.

Durazno

Los  duraznos pertenecen a los frutos rosáceos, su origen viene de china, su cáscara es muy suave parece terciopelo, y la pulpa es dulcecita y jugosa. Comunmente se usa para preparar mermeladas, ensaladas de frutas, pays. Tiene delicado sabor y delicioso sabor. El durazno aporta diversas vitaminas del complejo B y C, minerales como el potasio y fitoquímicos como son luteína, zeaxantina, criptoxantina y betacarotenos.

Esta deliciosa fruta  no solo contribuye a una buena alimentacion de forma sana,  también ayuda a proteger la salud visual, neutraliza los radicales libres y disminuye en gran cantidad el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares. Hay gran variedad de esta fruta, se recomiendan más las de color amarillo o crema que sean suaves al tocarlos, y que no estén muy blandos, o pasados en su madurez. Pueden conservarse en refrigeración por 2 o 3 días.

Beneficios que proporciona a la salud:

  • Digestión: el durazno es de fácil digestión, es ligera para el intestino, y ayuda al hígado a la realización del proceso digestivo porque incrementa la producción de bilis y la digestión de las grasas.
  • Cálculos: si tiene cálculos den riñones o vesícula, es recomendable ingerir el jugo de melocotón ya que ayuda a la disolución de las llamadas “piedras renales”. Se recomienda añadirle una cucharadita de miel.
  • Ayuda a la actividad intestinal: el melocotón aporta una reducida cantidad de azúcar, por lo que pueden comerlo los diabéticos y además cuenta con un gran contenido de fibra vegetal, es muy bueno para eliminar el estreñimiento.

    En muchas dietas se aconseja comer por lo  menos 2 o 3 porciones de fruta por día, lo que da la opción de consumir duraznos 3 o 4 veces por semana y aprovechar de todas sus propiedades.