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Aseveraciones de los Complementos Dieteticos

Imagina encontrar un producto que trata eficazmente el Alzheimer, la depresion, la impotencia, la memoria… y mucho mas ¿Lo comprarias? Desde luego que si. Desafortunadamente, estas aseveraciones hechas para un complemento dietetico que contiene gingko biloba son falsas, desorientadodras e ilegales. Pero eso no significa que no puedes toparte con ellas, asi como otras semejantes, en tiendas, en Internet y por parte de vendedores bien intencionados… e incluso de amigos.

Los fabricantes de complementos son responsables de la veracidad de sus aseveraciones en las etiquetas y la publicidad. Los complementos dieteticos no pueden afirmar que tratan , previenen o curan ninguna enfermedad. Pero hay tres tipos de aseveraciones que pueden hacer, y a veces estas se parecen mucho a las prohibidas.

Especifica la cantidad de ingredientes dieteticas que contiene el complemento. Se trata de aseveraciones cuantitativas, como 300mg de extrato de hoja de te verde, que puede encontrarse en un complemento de te verde. Independientemente de lo que se enliste en el frente, se requieren detalles en recuadro: Informacion nutrimental que aparece en la parte posterior. Tambien debe haber una lista completa de ingredientes que incluya cualquier tipo de material inactivo como la gelatina.

La aseveracion de salud. Sostiene que el ingrediente nutritivo reduce el riesgo de contraer alguna enfermedad. Por ejemplo un complmento de calcio podria afirmar que el calcio puede reducir el riesgo de sufrir osteoporosis.
 

 

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Complementos para una buena nutricion

Una razon comun por la que las personas toman complementos es para llnar las lagunas de su alimentacion. Quienes llevan dietas restringidas, debido a un vegetarianismo estricto, a metas de perdido de peso o a enfermedades, pueden necesitar complementos especificos de vitaminas o minerales porque les faltan ciertos nutrientes. Las mujeres embarazadas tal vez sean incapaces de cubrir todas sus necesidades nutricionales a traves de la alimentacion, y ciertos habitos como el tabaquismo pueden mermar los nutrientes del organismo. Si su dieta no es la mejor , los complementos podrian ayudarle, pero no le dan permiso de comer alimentos poco saludables. Hay una gran diferencia entre obtener tu nutricion de la comida y tratar de obtenerla de una pastilla.

Si puedes escoger entre obtener tu nutricion de una pastilla o de la alimentacion, elige la segunda. Por lo general, tu organismo puede absorber los nutrientes de su fuente natural mas facilmente que de una pastilla. Tambien, los alimentos ofrecen cientos de sustancias naturales que ayudan a proteger la salud. Llevar una dieta sana, en especial una repleta de alimentos vegetales como frutas, verduras, granos enteros, frijoles, frutos secos, semillas y tes, aporta vitaminas y minerales, ademas de una amplia gama de otras sustancias promotoras de la salud, como la fibra y los antioxidantes carotenoides y polifenoles. De hecho, estudios indicanb que el tipo y la cantidad de alimentos que comemos tienen un mayor impacto en nuestra salud que la ingesta de nutrientes individuales.

Comer una varidad de alimentos ricos en nutrientes es la mejor manera de garantizar una buena salud y reducir el riesgo de padecer enfermedades cronicas. Tomar un complemento multivitaminico puede ayudarte a satisfacer tus necesidades nutricionales, pero solo hay unos cuantos casos en los que se sabe que los complementos ayudan a prevenir enfermedades cronicas, se ha demostrado que los complementos de calcio y vitamina D aumentan la densidad osea y reducen el riesgo de una fractura.